Penampilan Baru Gentleman 101

Pertama, saya ingin mengucapkan terima kasih untuk semua yang telah mengunjungi dan membaca semua artikel dari Gentleman 101. Sangat luar biasa karena belum genap memasuki hari kelima sejak diluncurkannya Gentleman 101, jumlah kunjungan blog ini sudah melebihi angka 1000. Semoga semua informasi yang ada di blog ini dapat bermanfaat bagi Anda dan sekitar.

Bagaimana Stress Membuat Anda Sakit? -bagian III-

Pada artikel bagian pertama dan kedua telah banyak dibahas tentang apa saja respon tubuh terhadap stressor dan bagaimana pikiran buruk Anda dapat menghasilkan hormon-hormon yang dapat membuat Anda sakit. Pada bagian ketiga ini akan dibahas bagaimana sistem saraf otonom juga mendukung munculnya kondisi yang tidak sehat pada tubuh Anda di saat pikiran stress muncul.

Cara Menentukan Ukuran Kemeja

Selain memilih warna, model, dan corak kemeja, menentukan ukuran kemeja adalah hal yang paling sering Anda lakukan sebagai seorang pria. Akan tetapi, sering melakukan hal tersebut tidak menjamin seorang pria Anda selalu mulus dalam melakukan hal tersebut. Sering kali masalah muncul setiap harus membeli kemeja baru. Kemeja berbagai ukuran dari berbagai merk telah dicoba, tapi Anda belum menemukan ukuran yang membuat penampilan Anda memukau. Mungkin ada pula sebagian dari Anda yang telah ahli dalam menemukan ukuran kemeja yang tepat. Jika Anda termasuk yang seperti itu, tidak ada salahnya untuk berbagi tips di kolom komentar.

Bagaimana Stress Membuat Anda Sakit? -bagian II-

Di artikel sebelumnya, telah dibahas tentang perkenalan apa itu stress, baik yang positif maupun negatif untuk tubuh Anda, dan apa itu stressor. Di artikel bagian kedua ini, saya akan membahas tentang bagaimana stress, khususnya distress, dapat membuat fisik Anda sakit.

Bagaimana Stress Membuat Anda Sakit?

“Jangan terlalu dipikirkan, nanti sakit, loh.” 

“Santai dong, hati-hati nanti kamu darah tinggi.” 

"Saya kalau memikirkan pekerjaan kantor jadi suka deg-degan.” 

“Bos perusahaan itu kemarin meninggal bunuh diri.”

Mungkin Anda pernah mendengar paling tidak salah satu dari kutipan di atas. Atau jika belum pernah paling tidak Anda baru saja membacanya saat membaca artikel ini. Selama ini telah banyak pendapat yang menyebutkan bahwa jika pikiran atau psikis kita tidak sehat, atau sering disebut stress, maka juga akan juga mempengaruhi kesehatan fisik atau jasmani Anda. Bahkan, ada pula yang menyebutkan bahwa stress bisa membuat Anda meninggal tiba-tiba. Benarkah itu semua?

12 Langkah Makan Sehat

Sudah di bahas di artikel sebelumnya, gaya hidup yang sehat ditentukan oleh tiga hal, yaitu asupan nutrisi, aktivitas fisik, dan stress psikis. Keseimbangan ketiganya menciptakan gaya hidup yang sehat. Bagaimana aktivitas fisik, khususnya olahraga, yang baik telah dibahas dalam artikel “Sudah Tepatkah Olahraga Anda Selama Ini?”. Bagaimana stress psikis mempengaruhi kesehatan fisik Anda akan dibaas di artikel lain. Kali ini akan dibahas mengenai aturan-aturan dasar tentang cara makan yang sehat menurut rekomendasi WHO.

Cara Menggulung Lengan Kemeja

Menggulung lengan kemeja pasti pernah Anda lakukan, atau bahkan ada pula yang selalu menggulung lengannya saat mengenakan kemeja lengan panjang. Banyak alasan mengapa seorang pria menggulung lengan kemejanya, baik alasan fungsional maupun tidak.

Pada umumnya, menggulung lengan memang diperlukan untuk keperluan tertentu. Mencuci tangan, makan, atau aktivitas lain yang dapat mengotorkan lengan kemeja merupakan alasan yang cukup sering. Selain itu, menggulung lengan kemeja juga membuat penampilan menjadi lebih santai. Andy F. Noya dan Barrack Obama adalah contoh pria-pria yang senang menggulung lengannya. Menggulung lengan juga dilakukan saat merasa panas atau saat lengan kemeja dirasa terlalu panjang.

Apapun alasannya, memang tidak ada aturan yang baku tentang kapan Anda harus menggulung lengan kemeja. Tidak ada yang salah dengan dengan melakukan sesuatu jika Anda punya alasannya. Yang salah adalah ketika Anda melakukan sesuatu, apapun itu, dengan cara yang salah. Aturan ini juga berlaku dalam menggulung lengan kemeja.

Apa itu Penyakit Asam Urat?

"Kita tidak akan merasakan betapa berharganya sesuatu sampai kita benar-benar kehilangannya."

Begitu pula kesehatan.

Memasuki usia dewasa, banyak hal yang harus mulai diperhatikan bagi seorang pria untuk menjaga kesehatannya. Pada dasarnya, secara teori menerapkan gaya hidup sehat adalah hal sederhana. Anda cukup menjaga tiga hal, yaitu konsumsi makanan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, dan menghindari stress pikiran. Bagaimana olahraga yang baik dapat dilihat di sini. Secara teori, memang mudah, tapi dalam kenyataanya sering kali kita melupakan itu semua.

Dalam artikel ini, saya akan membahas tentang penyakit kronik yang sulit disembuhkan dan sering muncul pada pria saat memasuki usia dewasa. Ada banyak penyakit kronik yang mengancam seorang pria, seperti darah tinggi, kolesterol, diabetes, asam urat, dan masih banyak lagi. Akan tetapi, kali ini saya akan membahas tentang asam urat, yang mungkin dapat sangat mengganggu aktivitas Anda.

Yang Harus Anda Tahu Tentang Kemeja

Kemeja merupakan pakaian yang tiap hari Anda kenakan. Kemeja sangat populer karena selalu terlihat bagus dan cocok untuk segala aktivitas, baik formal maupun kasual. Pembahasan di bawah ini akan menambah pengetahuan Anda tentang apa yang sedang Anda pakai saat ini, mungkin, saat Anda membaca tulisan ini.

11 Pakaian Wajib bagi Pria

Saat ini, trend pakaian pria berkembang pesat. Ada banyak jenis kemeja, celana, sepatu, jaket, dan lain-lain. Tentunya Anda juga sangat ingin memiliki semua barang itu. Namun, lemari Anda tidak akan cukup jika Anda membeli semuanya untuk mengikuti trend. Dan yang paling penting, dompet Anda juga akan segera menipis karena itu. Seperti yang telah disepakati, seorang pria harus bijak dalam segala hal, termasuk dalam menghabiskan uangnya.

Sudah Tepatkah Olahraga Anda Selama Ini?

“Apakah Anda rutin berolahraga?” 

“Saya setiap hari jalan kaki ke kantor.”  

“Saya setiap Sabtu futsal bersama teman kantor selama 2-3 jam.”  

“Setiap pagi saya sudah berkeringat setelah menyapu pekarangan rumah.”  

“Saya rutin ke pusat kebugaran tiga kali seminggu.”

Ada banyak cara untuk menjawab pertanyaan tentang bagaimana cara Anda berolahraga. Olahraga atau exercise adalah hal yang sangat penting untuk kesehatan, khususnya bagi seorang pria dengan aktivitas yang padat. Olahraga menjaga tubuh tetap bugar, sehat, dan kuat dalam melawan bakteri atau virus penyakit. Dengan tubuh yang bugar seorang pria dapat memaksimalkan potensinya dalam segala aktivitas.

Namun, apakah olahraga yang Anda jalani saat ini sudah tepat untuk menjaga kesehatan Anda? Apakah jawaban-jawaban di atas merupakan olahraga yang baik? Atau Anda masih bertanya-tanya sebenarnya bagaimana olahraga yang benar?

Cara Menyemir Sepatu Kulit

Sepatu merupakan barang yang setiap hari digunakan oleh pria dalam beraktivitas. Tidak sedikit pula yang menjadikannya sebagai koleksi. Namun, tidak sedikit pula yang malas untuk merawat sepatunya. Masalah waktu menjadi yang paling klasik. Ada pula yang tidak mengerti cara merawat sepatunya, khususnya sepatu kulit. Sepatu kulit yang kotor dan kusam dapat mengganggu penampilan dan orang akan menilai Anda sebagai pria yang tidak bisa merawat barang yang Anda miliki.

Di sini saya akan membahas cara cepat dan mudah menyemir sepatu kulit agar selalu terlihat mengkilap dan seperti baru. Memiliki sesuatu, berarti juga bertanggung jawab untuk merawatnya, apapun itu.

Kenapa Anda tidak boleh Melewatkan Sarapan?

"Never work before breakfast. If you have to work before breakfast, eat your breakfast first."

-Josh Billings-

Bangun tidur di pagi hari adalah hal yang penting. Saat bangun tidur Anda telah membuat langkah awal untuk menciptakan hari yang lebih baik dari hari kemarin. Ini saatnya menghadapi kemungkinan dunia dan ciptakan hari terbaik dalam hidup Anda. Dan semua yang baik dimulai dari sarapan.